前段时间，丁香医生和权健自然医学占领了各大媒体的热搜，一时间，保健品又再一次被推上了舆论的风口浪尖上。保健品问题这么多，为什么我们对保健品还是这么热衷，趋之若鹜呢？今天，我就给大家来扒一扒保健品的那些事儿。
         《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。
          普通食物一般都富含人体所需要的营养素。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，只要不过敏，人人都能喝。但是，由于饮食不均衡、作息不规律等因素，人体的营养并不平衡，所以在某些方面保健品占更大的优势。购买和食用保健食品的人越来越多。但是大多数人在药店看到琳琅满目的保健品不会选，常常买到的都是不适合自己的保健品。今天，我就来告诉大家应该怎样挑选保健品。
          一、看标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。国食健字G+4位年代号民+4位顺序号，如:国食健字G20040048，或者进口的为:国食健字J+4位年代号民+4位顺序号，如:国食健字J20040002。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。
          二、看包装标识。保健食品包装标识必须注明以下项目:1、保健食品名称;2、净含量及固形物含量;3、配料;4、功效成分;5、保健作用或保健功能;6、适宜人群、不适宜人群;7、食用方法;8、日期标示(生产日期及保质期);9、储藏方法;10、执行标准;11、保健食品生产企业名称及地址。12、卫生许可证号。
          三、要注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的"特定人群"，或者是不是"不适宜人群"。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
          四、不以价格来衡量保健食品效果强弱。因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容(如加钙等)，那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。
          五、要正确对待广告宣传。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里"穿白大褂"的所谓专家的夸大宣传。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：增强免疫力功能、抗氧化功能、改善睡眠功能、减肥功能、增加骨密度功能、改善营养性贫血功能、调节肠道菌群功能等。同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过国家规定的27种保健功能范围的宣传都是违法的。