妇科恶性肿瘤的患者因术中切除了周围淋巴结、结扎了淋巴管以及术后放射治疗造成淋巴管损伤，导致淋巴回流受阻，从而引起下肢淋巴水肿。下肢淋巴水肿一旦发生，肢体会越肿越大，轻则疼痛、肿胀重则致畸致残,严重影响生活质量，如果并发败血症、恶性病变,甚至会影响生命。既然下肢淋巴水肿有这么多的危害，那么预防下肢淋巴水肿的发生就格外重要。

预防下肢淋巴水肿您应注意以下几点:

一、合理饮食

日常饮食注意合理搭配，多食新鲜的蔬菜水果、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

二、生活护理

1.生活中适宜穿宽松的衣裤及鞋子，保持皮肤清洁，清洗时动作轻柔，常换鞋袜，使用温和的护肤品，防止皮肤干燥，避免蚊虫叮咬。

2.避免剧烈运动和重体力劳动，可选择瑜伽、慢走、慢跑、游泳、太极拳等活动。避免久坐久站，以免下肢长时间处于下垂状态，如需乘坐飞机、长途旅行、长途行走等建议穿戴弹力袜。

三、保持体重，避免肥胖

肥胖和体重增加，导致体内过多的脂肪组织压迫淋巴管增加了淋巴回流的阻力，从而诱发下肢淋巴水肿，因此合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼类、奶类等，增加不饱和脂肪酸食物的摄取，保持适中体重，避免肥胖。

四、皮肤护理

保持下肢皮肤清洁，尤其是褶皱和脚趾间隙处的清洁，沐浴时选择中性或弱碱性清洁用品。沐浴后可选择中性润肤霜保护皮肤。

五、预防感染

勤剪指甲，避免甲沟炎，避免下肢损伤，如抓伤、割伤、灼伤等；避免在下肢采血、输液、针灸、刮痧、推拿、拔罐等，积极治疗足癣，保持下肢皮肤完整性，避免感染。日常多关注自己腿部轻微的变化，一旦发生下肢疼痛、麻木、肿胀，丹毒等感染请立即就医。

六、早期淋巴水肿预防干预

目前，淋巴水肿尚不能治愈，预防淋巴水肿的发生至关重要。我科开展的早期淋巴水肿干预是一种有效的淋巴水肿预防方法，通过

徒手淋巴引流、穿戴压力制品、皮肤护理和功能锻炼等综合管理，可大大降低淋巴水肿发生风险，帮助患者提高生活质量。

重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心是重庆市重点学科、重庆市临床重点专科，2019年开始组建专业的淋巴水肿治疗团队，开设妇科相关淋巴水肿门诊,开展淋巴水肿预防和治疗相关工作，目前拥有淋巴水肿治疗师5名，其中国际淋巴水肿治疗师1名，已治疗患者300余名，患者治疗效果显著，生活质量得到了极大的改善，得到了广大患者的认可。