阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖；一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。

        我是一名护士，每天都是做着照顾患者的工作，本来以为生病是别人的事情,自己好像已经很久没有生病过了，但当病痛一瞬间袭来的时候,自己也就轰然的倒了下了，人有不测风云，说病就病。
    很不幸，我得的是儿童中的常见病：手足口病。顾名思义：此病以手、足、口出现水疱为特征，症状非常典型。是由肠道病毒引起的传染病，多发生在婴幼儿，少数患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。主要是通过人群间的密切接触进行传播的。患者咽喉分泌物及唾液中的病毒,可通过空气飞沫传播、过日常接触传播或经口传播。                         
    我是一个一岁宝宝的妈妈，宝宝刚好得了这个病，每天对她无微不至的照顾，本以为，这是儿童才会得的病，所以没有做到绝对的预防隔离。现在才知道当成人极度疲劳或者受寒等情况，导致免疫力降低时，也会受到病毒侵犯。本病起病急，伴高热，口腔咽峡部出现散在疱疹，疼痛明显；手掌及脚掌部出现米粒大小疱疹，臀部或膝盖偶可受累；疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少；部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼等。水疱发生这段时间，口腔疼痛，不愿进食，因为手掌和脚掌有疱疹，手部碰到东西会疼，走路脚会疼，严重影响生活质量。
    幸运的是，手足口病是自限性疾病，一般1-2周会自愈。目前本病暂无有效治疗药物，治疗原则主要为对症治疗。可服用抗病毒药物、清热解毒中草药及维生素C等，同时作好口腔卫生及疱疹部皮肤的护理。
     

    随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，手足口病也是可以预防的疾病，那么成人怎样预防手足口病呢？

    1、做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防本病染的关键，成人也应该注意合理膳食、适量运动，增强机体免疫力，特别是家中有患病儿童时，要做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，房间内多通风。患者禁食冰冷、辛辣、酸咸等刺激性食物。特别提醒，当成人免疫力降低时，也要小心被感染哟，必要时与患儿隔离。
     

    2、气候多变，老幼病弱者应注意增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。  3、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。  4、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。  5、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。  5、远离过敏源，远离人群密集场所。  6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。 总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。