一、什么是腹泻？

腹泻俗称“拉肚子”，是指原来的排便习惯发生了改变，具有以下3个条件时才可称腹泻：

• 大便次数明显增多。

• 粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水、绿色稀糊，气味酸臭。

• 大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

二、腹泻的分类

1.根据病程腹泻可分为急性腹泻、慢性腹泻。

(1) 急性腹泻：病程多在2-3周，不超过2个月。

(2) 慢性腹泻：病程多在2个月以上或间歇期在2-4周的复发性腹泻。

2. 根据大便的次数（与患者日常排便习惯比较）腹泻可分为轻度腹泻、中度腹泻、重度腹泻。

(1) 轻度腹泻:每日排便次数增加且增加次数小于4次。

(2) 中度腹泻:每日排便次数增加4-6次。

(3) 重度腹泻:每日排便次数增加且增加次数≥7次。

三、腹泻的主要表现

腹泻、腹痛、肠鸣音亢进（肚子咕咕叫）、排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

四、腹泻了，我们该怎么办？

• 少量多餐。

• 减少高纤维食物的摄入，多食低纤维食物。高纤维食物有时会导致腹痛腹泻，高纤维食物有全麦面包、生菜、豆类、玉米、新鲜水果及果脯等，低纤维食物有白面包、面、熟香蕉、鱼类等。

• 避免食用咖啡、茶、酒及甜食，不吃油炸及辛辣食物，牛奶或其他乳制品会加重腹泻，应避免食用。                  

• 腹泻可能导致钾离子流失，若无禁忌症，可多食一些含钾丰富的食物，如香蕉、橘子、马铃薯、果汁等。                          

• 补充水分，饮水（饮料）温度以室温为宜，饮用碳酸饮料时应先放气。

• 如腹泻加重，应在医生指导下改吃清淡流质饮食，但时间不宜超过3-5天，以免造成身体营养不足。

• 肛周皮肤护理，排便后应用温水清洗肛周，保持肛周皮肤清洁干燥，涂无菌凡士林或抗生素软膏以保护肛周皮肤。

• 腹泻极为严重时，应遵循医嘱给予静脉补充营养和水分。

• 如果出现每天腹泻超过6次，并且连续两天没有好转迹象，有便血、发热、腹部肿胀的症状，有连续12小时或更长时间没有小便，超过24小时没有喝水等现象时请您及时就诊。