爱“吃瓜”的群众注意啦，炎炎夏日已然到来，甜甜的、冰凉爽口的“西瓜”是夏季解暑的必备佳品。然而，有一特殊群人群得注意了，莫要贪了嘴，身体遭不住哟！啥子？各位看官不信？前几日，重庆某一新闻网播出：一位老人吃了几块西瓜后，不幸“死亡”！！！各位看官肯定要猜了，他肯定有啥子慢性病。不错！笔者细细看了下新闻，还真是，这位老人，有糖尿病！...

炎炎夏日，酷暑难耐！小时候笔者在农村，夏季炎热时，路边一排排高大的白杨树上，知了的叫声，跌宕起伏，诉说着夏日的酷暑。现在在城市上班了，城市绿化不错，在炎热的三伏天，依然能听到知了鸣叫。网上有网友调侃说，夏天，他的命，是空调给的！哈哈，可想而知，高温天气如此的让人难耐。然而，我们在享受空调带来的惬意、舒适的的时候，要小心“空调病”...

上期小编为大家详细讲解了健身气功·八段锦的前四段，大家有没认真练习练习啊！今天为大家讲讲健身气功·八段锦的后四段：第五式：摇头摆尾去心火：动作要领：两足横开，双膝下蹲，成"骑马步"。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，...

明日是二十四节气中最重要的一个节气——夏至，夏至日太阳直射北回归线，是北半球一年中白天最长的一天。《礼记》中记载“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣”，夏至日，大自然中的阳气达到极致，阴气开始滋生，阳气开始衰落，所以属阳的鹿角开始脱落；雄性的蝉因感知阴气之生便鼓翼而鸣，而一些喜阴的植物如半夏、木槿开始繁盛开花。从中医理论讲,...

瑜伽（二）上一篇文章分享了瑜伽对人体的好处，这篇文章就来讲解一些简单的瑜伽动作，希望能够帮助大家在生活中运用瑜伽改善自己的身体和心态状况。站姿动作——1.基本站立式是瑜伽入门中最基本的瑜伽站姿。站立时应该将身体重量放于整个脚底，才能使脊柱获得更好的支撑。保持正确的站姿，使身体更加轻盈、思维更加敏捷。做法：两脚并拢站好，大脚趾微微分...

近日，某一卫生健康文化的公众平台有一篇关于“人类为什么会腰椎疼”的文章，文章讲的是从远古时期起，人类从“挺直腰杆”做“人”的那一瞬间，人类的腰椎就开始承受种种压力，腰椎疾病越来越普遍。

瑜伽（Yoga）由印度梵语翻译而来，其含意为“一致”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。它能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽既是一种锻...

工作中，常常有患者诉说自己免疫力低下，也有不少的肿瘤患者要求使用药物增强免疫力，那么到底免疫力是什么呢？今天就来说说“免疫功能”。免疫功能是什么？免疫功能，也就是我们通常所说的免疫力，是指机体对疾病的抵抗力。具体来讲免疫力就是人体自身的防御机能,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物包括病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身...

谷雨过后，雨水增多，春风乱絮，百花齐放。如果外感风邪，内有湿邪，容易诱发过敏性疾病。素有过敏体质者更应该注意避风、避湿、防过敏。过敏症是一组包括免疫或非免疫机制的、常常是突发的、涉及多个靶器官的严重临床症状，是一个具有多种诱发物、致病机制不尽相同的临床综合征。通俗解释就是，过敏是人体的免疫系统对环境中一些本来无害物质的异常反应，...

枸杞，是名贵的药材和滋补品，其性味甘平，有养肝、滋肾、润肺的作用。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。枸杞与季节的搭配关系枸杞配黄芪春天里万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。枸杞配菊花夏季是一年当...

有人认为，肿瘤患者身体虚弱，运动会损耗体力，因此把肿瘤患者当成婴儿一样对待，所有事情一律包办代替，不让患者动手，只让其静养。其实不让肿瘤患者运动，会强化肿瘤病人的衰弱和无力感，并使他们对生命产生怀疑，甚至失去信心，对前途悲观失望。又有人认为，肿瘤患者身体虚弱，更需要运动锻炼来强健的体魄，对抗病魔。但实际上许多肿瘤患者体力状况较差...

世界卫生组织研究表明，体育锻炼是抵御亚健康和改变亚健康状态的最好办法，而跑步又是最直接有效的方式。跑步能够加快人体血液流动、增强肺功能、改善心脏功能，长期坚持跑步的人，其心脏溶血量是普通人的1.3倍，肺活量多增1-2升，身体新陈代谢机能也更强。不管是为了强身健体还是减脂塑形，跑步也是绝大多数人的首选运动方式。究其原因，不外乎是跑步受场...