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水满则溢,顺其自然 ——今天你憋了吗?

发布时间:2017-11-10

    亲爱的各位患者朋友们:
        大家好,我是泌尿外科的王丹,很高兴在这里和大家分享我的科普演讲:

    水满则溢、顺其自然——今天你憋了吗?

        首先想问大家一个问题:你们有过憋尿的经历吗?是的,憋尿在我们生活中真的是再常见不过了,作为护士的我,经常因工作原因
    憋一憋、再憋一憋、继续憋一憋、一憋再憋,终于熬到下班了,一个健步冲进厕所,山洪暴发……
        哇!那一刻,仿佛全世界都是我的,那种美妙的感觉,简直可以升天了。
        那么问题来了,是不是只要这尿憋住了就是一种胜利?只要没尿裤子就无伤大雅呢?答案是否定的,憋尿,就属于那种「不是不报、时候未到」的事情,总是憋着,对身体的伤害可大着呢!

    1尿潴留

        表现为想尿却尿不出来,腹胀难忍。为什么会出现这种感觉呢?
        频繁的憋尿使膀胱就像拉过头的橡皮条,失去了弹性,即使阀门打开了,膀胱无法有效收缩,无法排尿,周而复始,形成了尿潴留。此时我们不得不求助医生挖条泄洪沟(导尿)了。

    2尿路感染

        长时间的憋尿,使膀胱处于高压状态,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,保护层受损。加之阀门失灵,致病菌就可能通过尿道口逆行进入膀胱,甚至进入肾脏,引起尿路感染。严重者可能引起肾衰。此时憋尿就得不偿失了。

    3.憋尿还「伤脑、伤心」

        憋尿会刺激血压升高,心跳加速。易出现脑出血及心肌梗塞等问题。老年朋友尤其要注意。
        不过人生总有尴尬的时候,不得不憋,怎么办?
        在这里我倒是可以给大家支几个小妙招了:

    1. 因特殊情况,预感自己得憋尿,事先少喝水啊!事先上个厕所啊!即便不想去也去一趟啊!
    2. 不得已憋久了,第一次释放之后多喝点水,多小便几次,冲刷一下膀胱尿道壁,防止发生尿路感染。
    3. 憋了很久去小便时,坐着更安全,预防小便完晕倒,有心脑血管病的老年朋友尤其要注意。

        说了这么多憋尿的坏处,我就是希望大家在生活中能不憋尿,就不憋。人生又何尝不是如此呢,生活压力那么大,但别像憋尿那样别把自己绷得太紧。累了,适当的歇一歇。给自己的心灵放个假。水满则溢、顺其自然,你会拥有一个不一样的人生!

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