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颈肩部功能锻炼操健康教育处方

发布时间:2015-03-16

    康复理念:转动头颈,恢复功能。
    适应于:甲状腺癌、口腔癌(舌癌、颊粘膜癌、牙龈癌)、腮腺癌、喉癌等需做颈淋巴结清扫的病人。
    功能锻炼操的目标:恢复手臂、肩部和颈部肌肉的功能。
    开始时间:手术前一天由护士教会病人功能锻炼操,术后待伤口拆线后在护士指导下进行锻炼。如果伤口有分泌物,应待分泌物减少后才开始锻炼。
    频率:每日2次,每个动作做5个8拍。
    持续时间:持续至出院后至少3个月。
    具体步骤:病人全身放松,健侧手臂扶在桌子或椅背上。
    第一节:头部运动
    第一步:头尽量向左、右弧形转动。
    第二步:头部向左、右、前、后倾斜。先低头使下颌尽量接触胸部,再缓慢抬头向后仰,最后头缓缓向两侧倾斜,尽可能触及肩部。
    第二节:肩部运动
    第一步:患侧手臂自然下垂前后摆动。以肩关节为轴心前后转动(勿用肘关节),旋转幅度逐渐增大,并抬高至尽可能舒适的高度。
    第二步:肩部做向前、向后旋转运动
    第三步:患侧手臂伸直抬高做向前、向后画圆运动
    第四步:上下耸肩运动
    第五步:坐在椅子上,将两手抱在胸前(患侧手臂在上),前后活动肩关节。

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