首先，如何正确的使用纸巾？

要问大家一个问题：擦屁股的时候厕纸要叠几次呢？

我相信一次两次三次四次的答案都有。

有科学研究表明，将厕纸折叠2次的方法患痔疮的几率要远远小于只折叠1次。折叠三四次的太浪费了。

这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。

而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

那么，纸叠好了怎么擦呢？

可以按照以下理论来实践

【便后擦屁股三步曲】

正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。

一蘸：

就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。

二擦：

不必说了吧，大多数人都会这个，正确的做法是「顺时针揉搓」。

因为肛门处褶皱多，很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌经过长期刺激，会让人感觉肛门热辣灼痛，且容易诱发痔疮。

在擦的时候要注意，尤其是女孩子要注意，一定要是单向从前往后擦，避免造成私处感染。

三转：

      因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。

但是要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。

如此擦的“好处”是：一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，一定要擦干净；二是通畅肛门周围的血脉。

不过要注意的是，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么你转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血。

到此为止

一套正确完整的擦屁股手法

才算真正完成

学会了吗？

（哈哈，不要以为就这样结束了哦

朋友们选择擦屁屁的纸巾要干净卫生，柔软，亲肤哦）

       预防痔疮小知识：

       1. 入厕不超2分钟

       几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。

2. 定时主动排便

养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。

另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。

3. 多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。

4.有条件的话，每次便便完可以用温水冲洗屁股，将肛门清洗干净。