众所周知，近几十年来国内外大量的研究表明，心理因素在癌症的发生、发展和转归过程中具有十分重要作用。关于精神、心理、和癌症之间生物学联系的研究是一个新的有意义的研究课题，途径可能是多方面的。其中之一是免疫系统，事实上，人体免疫系统的正常功能很大程度上是靠减少心理压力来保持的。也就是说，心理上的压力在很大程度上可以影响人体的免疫系统的正常功能。
        大量的事实告诉我们患了癌症之后保持一种乐观、积极向上的态度，主动参与治疗的大部分患者都可以在不同程度上得到康复，甚至可以出现奇迹。
        所以心理的康复在癌症病人的康复过程中具有举足轻重的作用。 康复训练一定要根据自己的身体状况量力而行。提倡进行轻松快乐的游戏活动和小运动量的柔和运动。如：散步、唱歌、踢毽子、讲笑话以及其他各种运动量小的活动，千万不能够盲目进行高强度锻炼，以免使身体过度疲劳，反而降低身体的抵抗力。另外，对全身的经络和皮肉筋骨等组织都进行适度的牵拉，对改善身体状况、增强体质和体能，提高机体免疫力很有帮助。
        一、这里介绍一组能够随时随地进行锻炼的牵拉筋骨的简易锻炼方法。
        1、顶天立地  自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，然后逐步使身体越站越直，头向上顶，双脚踏地如树生根，整个身体越站越直。平坐练习时，努力使身体越坐越直，头向上顶;仰卧练习时，努力使身体越躺越直，头和脚向两端越拉越直，使头部、颈椎、脊椎和双腿都绷直成一条直线。在进行这个动作锻炼的时候应注意不要憋气。保持身体越站越直的状态一会儿后全身逐渐放松。在放松的时候双目微闭或闭合、呼吸自然、用心体验轻轻呼吸的时候整个身体静逸舒适的感觉、放松的时间不限。重复这一动作5～8次。   
        2、张手和握拳  站立、平坐或者仰卧，全身放松，然后将手掌和手指都逐渐张开、张紧，连续张紧一会儿后逐渐放松;然后再将手掌变拳逐渐握紧，连续握紧一会儿后逐渐放松，重复这一动作5～8次。  
        3、张脚趾自然站立、平坐或者仰卧，全身放松，然后将脚趾逐渐张开、张紧，持续张紧一会儿后逐渐放松，重复这一动作5～8次。  
        4、咬牙 自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，然后逐渐将牙咬紧，连续咬紧一会儿后逐渐放松，重复这一动作5～8次。   
        5、提肛训练，自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，然后逐渐将会阴部稍向内提紧，稍停，逐渐放松，稍停，再逐渐将会阴部稍向内提紧，稍停，逐渐放松，重复这一动作5～8次。   
        6、闭目养神 自然站立，两脚与肩同宽、平坐或者仰卧均可，呼吸自然全身放松，然后稍用意去体验轻轻呼吸的时候整个身体静逸舒适的感觉。
        二、有这样的共识：生存的希望，以及信念、意志和毅力，是战胜癌症不可忽视的重大力量，它将辅佐其他疗法发挥出最大的效力。这种潜能一旦被激发出来后，它将使人得到意外的收获，甚至会出现奇迹，而信心就可激发这种潜能。
        我国著名的抗癌明星——高文彬，是原海军政治部文化部副部长。1976年6月的一个早晨，突然感到右肋岔气似的疼痛，到医院检查，病理检查报告：腺癌。1976年8月31日，因晚期肺癌入院手术。医生开胸一看，纵隔及肺门淋巴广泛转移，无法切除癌瘤，只好又缝合。医生预言他仅能再活半年左右。
        面对死神的威逼，他丝毫没退却，而是怀着坚定乐观的信念与病魔斗争，那时他55岁。除了放疗、化疗和中医中药治疗外，他长年坚持体育锻炼，无论寒冬酷暑，雨雪风霜，从未中断过。高文彬自信、顽强地走着这条漫长的路。18年过去了，他不仅健康地活在人世，而且写出了《癌症康复者谈抗癌》一书，在众多患者中间流传，使他们增添了战胜癌症的勇气和力量，此书得到了著名科学家钱学森的高度评价。
        （三）交际疗法-
        癌症患者往往容易产生一些不良情绪，这时患者如果缺乏人际间的交往，常常处于一种孤独寂寞的状态，就会使上述种种不良情绪无从得到良性渲泄，也无法获得他人的关心和劝导，由此，将会导致加重病情的严重后果。所以，癌症患者得病后，一定不要与世隔绝，要积极地参加社会交往，特别是要注意建立新的社交圈子，增强与癌症病友之间的联系，用集体的力量（也可称之为“群体心理疗法”的作用）来建立自己的精神支柱。群体心理疗法，他们有个共同的约定，或聚会，或交流，开展各种抗癌活动，举办药疗、食疗等康复咨询讲座及文体活动，其内容丰富多彩，有肿瘤专家讲肿瘤的预防和治疗，有患者谈自己的体会，还有癌症康复者介绍他们的经验。交流时常常是边谈边说话，边讲边议论，有问有答，气氛热烈，使参与者受益匪浅。