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生命在指缝中燃烧

发布时间:2019-02-22

        众所周知,吸烟有害健康。
        据中国烟草局数据统计,截至2017年末,全国共有3.2亿烟民。有报道显示,全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万;而我国每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万;同时二手烟暴露也极为普遍,我国约有7.4亿不吸烟者正遭受着二手烟的毒害,超过我国人口总数的一半。
        根据卫生部发布的权威报告指出:烟草燃烧时所产生的烟气中的有害物质高达4000多种,已经证实的100多种有害物质与肿瘤形成有关,其中至少含有69种致癌物质,如一氧化碳、尼古丁、焦油等。
        从吸烟开始,焦油覆盖牙齿和牙龈,破坏牙釉质,最终导致牙齿腐坏。随着时间的推移,鼻子的神经末梢受到损伤,引起嗅觉丧失。呼吸道的纤毛遭受破坏,肺部感染的几率增加,支气管和肺气肿等慢性疾病的发病率不断增高。
        同时,一氧化碳进入人体,它穿过细胞膜进入血液并取代在细胞中运输的氧气,从而导致人体缺氧和呼吸短促。
        吸烟后大约十秒钟内,血液携带着尼古丁到达大脑,触发多巴胺和其他神经递质的释放,这会使人体产生愉快的感觉,因此导致吸烟成瘾的发生。不仅如此,来自香烟的尼古丁和其他化学物质会引起血管收缩,并破坏它们脆弱的内皮细胞,限制血液流动,这些血管效应导致血管壁增厚,增强血小板的粘性,增加凝块形成,并增加心脏病发作和中风的风险。
        香烟燃烧产生的许多化学物质都可以触发体内DNA突变,从而导致癌变。此外,还有砷和镍等成分,可能破坏DNA修复过程,从而降低身体对抗许多癌症的能力。癌症的发生可不仅限于肺癌,还会同时导致多种组织和器官的癌症,还会损害视力及骨骼。
        不仅如此,吸烟会让女性更难怀孕,对于男性,可能导致勃起功能障等等。吸烟实在是百害而无一利。                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
        虽然,吸烟时直接进入人体的烟雾只占10%左右,但是约90%的烟雾弥散在吸烟者周围的空间。有研究发现,吸烟是导致室内PM2.5升高的元凶。如果一个人在30平米的空间吸一支烟,这个室内的PM2.5浓度会增加800ug/m3,如果在这样的空间内连续抽三只烟,室内PM2.5浓度会增加到1700ug/m3。这是什么概念呢?室外空气污染非常重、PM2.5爆表时其浓度约500ug/m3,两相对比之下,实在是小巫见大巫。
        听了以上种种吸烟产生的骇人听闻的数据,有人会问了,那现在戒烟还来得及吗?
        答案是肯定的。任何人任何时候,只要下定决心戒烟,永远都不会晚。有权威报道,一个吸烟者在抽完最后一支烟20分钟后,他们的心率和血压开始恢复正常。戒烟后一天,随着血压和心率正常化,心脏病发作风险开始下降。大约一个月后,肺变得更健康了,咳嗽和呼吸短促的现象减少。到戒烟一周年之际,心脏病风险骤降至一半。五年后,中风的风险持续降低,肺癌发病率降至吸烟者的一半左右。十年后,肺癌发生率大致降到和不吸烟者相同。
        吸烟是人最不好的,最有害于自身健康的行为之一。公众场合吸烟无异于谋财害命。
        如果继续吸烟,燃烧的就不是卡路里了,而是你有限的生命。你的生命还能燃烧多久呢?
        别让你的生命在指缝中继续燃烧。
         戒烟,从现在开始。
     

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