1、一次不要吃太多，以少量多餐为原则。

 2、喝水或饮料的时间与正餐间隔一小时以上。

 3、放慢饮食的速度。

 4、避免过甜、油炸或是油脂成分过高的食物。

 5、选择冷却或是室温下的食物，以减轻食物令人不悦的味道。

 6、细嚼慢咽以帮助消化。

 7、如果早餐时恶心的症状较为明显，可以尝试吃一些干燥的食物，像是吐司或饼干（但如果口腔喉咙溃疡或是唾液分泌减少的人不适合）。

 8、喝一些甜度较低的果汁，像是苹果汁或是葡萄汁，或是低色素且排除气泡后的碳酸饮料。

 9、含冰糖、薄荷糖或水果糖（如果有口腔喉咙溃疡问题者不适合使用水果糖）。

 10、避免不悦的味道，像是油烟味、烟熏味或是香水味。

 11、事先准备好一些冷冻食物或餐点以便不想煮饭时方便食用。

 12、进餐后坐在椅子上休息，两小时内不要躺床。

 13、穿着较宽舒适的衣物。

 14、感到恶心时可以做深呼吸帮忙缓解。

 15、以聊天、听音乐或看电视等方法来分散注意力。

 16、使用放松技巧。

 17、如果化疗进行时会有恶心感，在化疗几个小时前不要进食。