淋巴瘤不是绝症

社会上有不少人把淋巴瘤视为绝症，究其根源是在于社会大众对于恶性肿瘤的认知不够全面。世界卫生组织通过大量的数据分析，提出一个著名的 3 个 1/3 的看法，就是说有 1/3 的恶性肿瘤是可以预防的，1/3 的恶性肿瘤是可以治愈的，还有 1/3 的恶性肿瘤通过治疗可以提高生活质量，延长生存时间。像淋巴瘤这样一类疾病，完全有可能治愈，把它说成是绝症，是缺乏科学态度的。事实上，随着医学科学技术的发展和研究的深入开展，淋巴瘤的治疗已经取得了很大的进步，淋巴瘤已经成为化疗可以治愈的肿瘤中的一种。尤其是随着靶向药物的使用和治疗方案的不断发展，淋巴瘤的治愈率能达到 50%以上。由此可见，如果淋巴瘤患者一开始就能在专科医生的专业指导下进行合理的治疗，淋巴瘤并非绝症，是有治愈的可能的，并且这个可能性还非常大。

心情好，淋巴瘤才能好

医学专家们发现，在肿瘤患者的整个治疗、康复过程中，心理因素有着不可取代的作用。目前认识比较一致的是不良情绪会降低机体的免疫功能，从而减弱免疫系统识别、杀灭肿瘤细胞的作用；相反，良好的情绪可以平衡和提高机体的免疫功能，使肿瘤细胞处于自限状态，最终被机体免疫系统所消灭。这就是心理因素的强大作用。实际上，无论患有什么样的疾病，最可怕的并不是疾病本身，而是对于疾病的恐惧和沮丧，更有甚者完全失掉了生活的勇气。一旦被诊断患了淋巴瘤，着急、悲伤、犹豫肯定于事无补，相反，还会错过最佳治疗机会。只有采取积极、主动、坦然处之的态度，使自己保持良好的精神状态，坚定战胜病魔的信念，努力配合医生治疗，才会有益于稳定和改善病情，提高治愈率和生存质量，延长生存期。

每天对自己说，我一定能好

疾病的治疗，尤其是治愈，除了合理的治疗手段以外，心理的暗示也会起到很大的作用。许多淋巴瘤患者都不大了解淋巴瘤的疾病知识，以为得了淋巴瘤就是得了像其他癌症一样的绝症，其实不然，淋巴瘤在专科医生的专业指导下进行合理的治疗，是有治愈的可能的，并且这个可能性还非常大。所以，淋巴瘤患者在了解了这些与疾病有关的知识后，要清楚地意识到，淋巴瘤并非绝症，“我还是有治愈的希望的，而且这个希望还非常大”。每天起床之后都会自己说，“只要坚持治疗，我一定能好”，通过这样的方式给自己信心，也有益于疾病的治疗。

我要坚强

许多癌症患者，在确诊之后，都会怀疑医生是不是搞错了，这就是心理学上很常见的“怀疑-否定”心理。为什么会出现这样的心理，多半都是因为患者从内心深处难以接受的缘故。继而，患者会逐渐的接受患病的事实，但还是会觉得很难以接受，感觉就像天塌了一样，或如晴天霹雳一般，昨天还是那么美好的世界一下子就变得黯然失色，甚至因此而沮丧、焦虑、忧郁……。在我们患病以前，我们是一个孝顺的儿子或女儿，或是一个慈祥的父亲或母亲，或是一个贤惠而善良的的丈夫或妻子，我们给了身边的人许许多多的爱，我们在生活中的角色不会因为疾病而改变，我们身边的人同样的需要我们的爱。而此时，亲人们最需要的莫过于是我们坚强起来，最需要的爱莫过于是我们的疾病能治愈。所以，我们一定要坚强起来，找回以前的生活的支点，例如我们的父母、孩子、妻子或者丈夫。当我们的心情变得沮丧的时候，要不断地对自己说，“我要坚强，为了我爱的人，为了爱我的人，我都要活下去。”我们一定都会相信，消极的心理只会使我们的病情恶化，积极的心理才有利于疾病的治疗，治愈的可能性才会更大。

家人是我们永远的后盾

有一些患者或许已经习惯了患病以前的家庭角色，总是扮演着家庭的顶梁柱，当患病以后，甚至不愿意把病情告诉身边的家人，害怕家人为自己担心。其实，完全没有这样的必要，毕竟家庭也是一个温馨的集合体。我们在确诊以后，有必要开诚布公地与家人交谈，不要隐瞒我们的病情，更不要被动地等到他们问我们的时候再说。让身边的人清楚地知道我们的生理和心理的需要，也有利于家人对我们的护理。不要假装着心情很好，也不要因为担心伤害到家人而隐藏我们的真实感受，尽量把我们真实的情绪，尤其是不安的心情告诉我们的家人。也可以对家人提出一些有利于我们的病情康复的合理的要求，譬如让家里的人戒烟等等。总之，家人始终都是我们最坚强的后盾。

向我们的朋友敞开心扉

生病期间，我们或许会和我们的一些朋友失去一些联系，或许是因为心情不好，或许是因为身体疲乏，甚至是因为我们不愿意去联系他们，也可能是因为我们的朋友害怕言行伤及到我们而不敢造访或联系我们。无论如何，朋友们都会给我们带来真心的关怀。莫若我们主动来打破这样的沉默，主动给我们的朋友打打电话，发发短信，与他们保持适当的联系，坦诚地告诉他们，我们的病情、治疗的方法和当时的一些感受。在病情与体力都允许的情况下，我们甚至还可以像往常一样与我们的朋友小聚一下，谈谈彼此的近况，聊一聊家常。如此的话，朋友们既给了你真心的关怀，也有利于分散我们的注意力。向我们的朋友们敞开心扉，请他们为我们一起加油鼓劲，我们一定能够战胜疾病。

从容面对康复期间的两性关系

淋巴瘤患者在康复期间，保持适当的性生活不仅对身体无害，还可振奋精神，重新鼓起对生活的勇气，对我们的治疗、康复等都有积极的促进作用。除了在手术、化疗或放疗期间体力状况不佳时应暂停性生活外，康复期的淋巴瘤患者只要有自发的性欲要求，就可以进行适当的性生活。配偶应正确理解性生活的内涵，使我们能真正舒心适意，让紧张的情绪得到缓解，让我们对生活充满热爱。在性生活前，不要过分地紧张，不要因为担心疾病而感到焦虑，这样才能真正地享受到生活的乐趣，并建立起生活的信心。

与爱人一起战胜癌症

丈夫，或者妻子，始终是陪伴我们人生旅程最长的人，也是一天当中与我们在一起时间最多的人。作为夫妻，我们要坚持一种平等的关系，不要让疾病打破了这种平衡。作为患者，我们在坦诚地告诉爱人我们的心情的同时，也不要故意地发脾气。生气本身就不利于疾病，而且也会影响到身边的人的情绪，进而会反馈到我们自己的身上。我们应该注重和爱人更多地情感交流，让他们知道，我们是坚强的。虽然我们生病了，但我们一如既往地爱着他们。作为患者的爱人，则要给予患者更多的体贴和宽容，要能够体察到患者的情绪的变化。在患者心情欠佳的时候，给他们更多的鼓励。要懂得去发现他们可亲可敬的一面，由衷地表达对他们的欣赏。这样，会让患者更容易建立起治愈疾病的自信心。

恐惧并不可怕

对疾病的恐惧从确诊那一天起就一直折磨着我们。我们担心手术失败，担心化疗带来的痛苦，担心复发等，阴霾的恐惧情绪始终挥之不去，那我们怎么才能战胜自己的恐惧呢？正视恐惧：恐惧并没有错，惧怕死亡和疾病是非常健康的心理，但不要过分关注惧怕本身，我们应该追求有意义的生活。珍惜生命，认认真真的好好生活：曾经很重要的事物现在可能不再重要了，反之亦然。成功克服恐惧感的患者常将疾病视作重获新生，珍惜时光，更加认真对待生活中的每一天。分散注意力，保持好心情：做一些对自己有益的事情，比如我们的业余爱好，或者简简单单只是洗一个热水澡，也可以一扫郁闷的心情，任何可以使我们精神愉悦的活动都可以尽量去尝试。知己知彼，知识将帮助您战胜恐惧：对疾病的不了解会引起恐惧。在做出任何和治疗相关的决定和改变时，我们可以多咨询主治医生。积极地学习疾病治疗知识，有助于心理健康，增强信心和安全感。积极参加病友活动：我们不仅可以与家人、朋友沟通自己的想法，也可以向病友倾述，更可以选择积极地参加病友团体的活动，去听听其他患者的抗癌经历。当我们融入了病友团体的活动，受到病友交流的感染，我们自然也会敞开心扉，和他们交流我们的感受，坦述我们内心最真切的想法。这都能更好地帮助我们理解和处理好对疾病的恐惧，让我们如释重负，轻松面对生活，得到家人和朋友更多的关爱和支持。