在生活中，有许多人都会遇到胃突然不舒服的时候，用通俗的话讲就是突然“抽筋了”，其实这就是胃痉挛。大多数人面对胃痉挛发作时通常想着忍忍就过去了。胃痉挛是可以得到缓解的，但是胃痉挛发作的时间是很不固定，就怕发生在紧要关头。例如在开车的时候，做一定有风险工作的时候，就是一件非常危险和可怕的事情。
胃痉挛是如何引起的？胃痉挛其实是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多数由于神经激素或者胃器质性疾病引起，导致胃的平滑肌痉挛，就会像腿肚子抽筋一样。发作时腹痛难忍，严重时会出现恶心、呕吐的情况。现在人们工作精神压力大，从而导致饮食、作息时间不规律。等到胃痉挛发作的时候，才明白那种疼，都是平时不注意生活习惯而埋下的雷。
为什么会引起胃痉挛？
1、饮食不规律
在日常生活中，饮食不规律，暴饮暴食，辛辣以及生冷的食物都会对胃部产生刺激，就会导致胃部痉挛的发生。
2、不健康习惯
长期吸烟，也会使胃部痉挛的发病率增高。
3、遗传因素
其实部分胃部痉挛的发病是和遗传因素有一定关系。如果家庭中有出现胃痉挛的现象，成员中就有很多人有胃部痉挛的情况。
4、精神因素
长期的心理压力或者是精神的高度紧张，也会导致胃痉挛。
5、肠胃疾病因素
一些慢性的疾病也容易发生胃痉挛。例如肠胃溃疡、胃炎、胆汁反流等。
面对胃痉挛给身体所带来的的不适，不光影响自己的工作和生活，还会使身边的人担心。 那怎么样可以减少胃痉挛的发生，从而生活中减少一些这样的烦恼，可以从以下几个方面改善。
如何改善胃痉挛？
1、 减少刺激性食物的摄入
注意避免暴饮暴食、辛辣对胃有刺激的食物，避免喝大量冰凉的饮料。例如烟酒、咖啡、浓茶、酸辣、陈、臭、变质食品、生冷食物等。
2、 养成良好的生活习惯
生活中要以少吃多餐为饮食原则，不能站着或蹲着吃饭，要坐着吃饭，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于胃的消化吸收和吸收。
3、 保持心情舒畅
由于神经激素作用可以造成胃痉挛，因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。在调整了饮食习惯之后，胃部痉挛的现象还是经常发生，那么可能是我们的身体在向我们发出某种预警了，需要引起重视。
经常胃痉挛意味着什么？
1、胃部胀气
由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，导致胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，而聚集在胃肠道内。 一般胃胀气是不会引起胃痉挛的，但经常性的胀气，就会导致出现痉挛的情况。
2、急性胃痛
急性胃痛发病急，变化快，病情重，会感觉胃部剧痛，同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。 常见急性胃炎、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症。
饮食正常的情况下，胃痉挛还是经常发作，就要考虑是否是消化系统的问题了，需尽早就医。
吃猪蹄补充胶原蛋白?
胶原蛋白在众多爱美人士心中是具有“神圣”地位的：它不仅可以让肌肤柔嫩，紧致美白，还能延缓衰老，逆龄生长。当真有那么神奇吗？！
胶原蛋白本身营养价值极低 胶原蛋白，是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白，其本质就是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中（如牛筋、猪蹄、猪皮等）。蛋白质经肠胃消化，分解成氨基酸后方能被人体吸收，满足人体各个机能所需。而人体需要8种必需氨基酸，这8种氨基酸在我们平常吃的牛奶、鸡蛋中常见，且完全包含、配比合理。而胶原蛋白作为蛋白质的一种，它所含有的氨基酸种类并不全，且含量不高、比例不均衡，难以满足身体营养需求。因此，作为蛋白质，它并不优质。它的营养价值甚至低于牛奶、鸡蛋。
吃进去的胶原蛋白消化后未必能作用皮肤。人的皮肤中 70 % 都是胶原蛋白，它们在真皮层中起着维持弹性、保持水分的作用。在“以形补形”、 “吃啥补啥”、食疗最安全的养生观念下，许许多多的爱美人士都产生了这种思路：吃猪蹄、猪皮、、鱼皮、牛筋→食补胶原蛋白→消化吸收→皮肤变得紧致有弹性, Emm……说实话，想得都挺美的哈，这种思路完全是错误的。胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后参与全身的蛋白质合成，但不会直接用于人体内胶原蛋白的合成。这也就是说，胶原蛋白一旦入口下肚，它就不再是胶原蛋白，自然也就没有了胶原蛋白的功能，也就更别指望它能够定向地到达皮肤真皮层、去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。相反，像猪蹄这种东西吃得多了，很有可能会变为真正的猪猪女孩!因为除了胶原蛋白，它还含有大量的脂肪和胆固醇。
吃的大猪蹄子没用，喝的胶原蛋白饮更没用。如今各式各样的胶原蛋白饮品可谓是风靡朋友圈、各大美容应用。号称什么小分子、低聚肽。在这里，小趣告诉大家：这些通通都没用，只是商家鼓吹宣传的噱头。所谓的小分子胶原蛋白，只是简化了肠胃消化步骤，实际上和你直接吃猪蹄并没有什么区别，喝进去之后，也补充不到胶原蛋白，起不到延缓衰老的作用。
总之，任何打着胶原蛋白旗号的商品，不论吃的喝得，只要是从口入的，都是需要经过消化、分解、合成的，别指望他们能够输送满满的胶原蛋白。
