对于梦游，我们可能在自己、家人或者朋友身边都有所听闻，那么梦游到底是一种什么现象？这是正常身体反映，还是一种疾病？它到底有没有危害？我们接下来一起了解吧！

一、到底什么是梦游？

梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。

二、梦游的时候通常会怎么样？

睡眠中直接离床行走，甚至迅速离床奔跑；

活动可自行终止，发作后可继续睡眠；

难以唤醒，当被唤醒时表现为意识错乱状态；

对所发生的事件经过部分或完全没有记忆；

三、那么梦游是一种病吗？

梦游是一种常见睡眠障碍，在医学上归为精神科、精神心理科、睡眠医学科；所以，梦游属于一种精神心理类常见病症。

四、哪些因素会引发我们发生梦游？

（一）心理社会因素

部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

（二）睡眠过深

由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

（三）遗传因素

家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

（四）发育因素

因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。 [1]

五、梦游的发病率高吗？

父母双方均无睡行的儿童睡行概率为22%;父母一方有睡行，则儿童睡行概率为45%;父母双方均有睡行，儿童睡行概率为60%。

故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高，这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时。

六、如何预防发生梦游？

（一）合理安排作息时间

培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

（二）注意睡眠环境的控制

睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。

（三）注意保护性医疗制度

不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。 [2]

参考文献：

1.小众行为心理学 ．读秀学术．2015-08[引用日期2017-10-12]

2.实用心理异常诊断矫治手册 ．读秀学术．2015-09[引用日期2017-10-12]