每次体检很多体检者的血糖总是正常以上偏高一点点，时而还正常，所以导致很多体检者疑问，是糖尿病吧，还没到确诊的那个值，不是糖尿病吧，心理总是焦虑的，毕竟血糖还是异常的，网上一搜索越看越听越恐怖，到底是什么怎么回事呢？

1、“谁告诉我，什么情况？我到底是不是糖尿病了。”

答：血糖偏高的状态下，一般是可以恢复的，在血糖偏高的状态下进行饮食和运动控制是降糖的关键。在这基础上可以遵医嘱短期使用降糖药物使胰岛功能得到恢复。

2、“自己感觉良好，血糖为什么就高了呢？”

答：平时血糖偏高，跟生活习惯和饮食习惯息息相关的。早期保持良好的行为生活习惯就会控制得很好，会大大降低患病风险（管住嘴，多运动）。糖尿病是一种慢性疾病，不良因素慢慢促成的。

3、“糖尿到底怎么来的，我们应如何避免呢？”

 答：糖尿病是由不同原因引起胰岛素分泌绝对或相对不足以靶细胞对胰岛素敏感性降低，致使体内糖、蛋白质和脂肪代谢异常，以慢性高血糖为突出表现的内分泌代谢疾病。与遗传、自身免疫和环境等因素有关。

 根据以上体检者提出的疑问，医生建议增加膳食纤维含量丰富的食物。如粗纤维的蔬菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，卷心菜或牛心菜以及西兰花等粗纤维的蔬菜的摄入，有利于血糖的控制，增加粗粮食物。以及增加运动量，避免过多的高热量，碳水化合物以及油炸食品的摄入。