胃，大概是人体里最容易发出警报的部位。很多人在吃完饭之后，会出现“胀气”的现象。坐也难受，站也不舒服，肚子里的气怎么也排不出来。

胃胀气常见于老年人，由于老年人消化能力减弱，胃动力变差，食物易在胃底集聚，从而造成胀气。其实饭后，偶尔出现打嗝、胃胀、放屁，别担心，这都是正常现象。但是，如果你出现了下面的这些症状，就要当心身体健康问题。

一、小心，胃发出的安全警报！

正常情况下，胃内不会长时间存在大量气体。剩余的空气可能进入肠道排出。如胃胀气存在时间长，症状明显，就要注意是不是胃已经准备“搞事情”了。

1.胃食管反流：胃胀气+反酸

食物进入胃时，可能由于食管下端括约肌出现功能障碍。如果长期出现胃食管反流症状，轻则损伤食管黏膜，造成失眠、食欲不振、消化不良、咳嗽等症状，重则诱发食管癌。

2.功能性消化不良：胃胀气+胃痛

患者通常吃很少的食物、喝很少的水就会感觉胃胀气或胃痛，总是反复或持续发作。

3.慢性胃炎：胃胀气+餐后饱胀

慢性胃炎在各类胃病当中排第一。慢性胃炎可导致胃泌素升高、胃酸分泌紊乱，消化功能降低，食糜在胃内停留过久，容易产生大量气体和强烈饱胀感，在餐后尤其明显。

4.幽门螺杆菌感染：胃胀气+口臭

我国是幽门螺杆菌的感染大国，感染了幽门螺杆菌，如果没有及时抑菌、杀菌，轻一点的会影响胃黏膜功能。患者不仅易出现胀气、胃痛、口臭等不适，还会增加患胃癌的风险。

二、警惕！饭后出现4种迹象

对于胃的小病小痛，很多人会随便去药店买一些药，吃了作罢。殊不知，这是在给胃悄悄地埋下一个个隐形“地雷”，“地雷”多了，总有爆的一天。尤其这些饭后迹象你一定要重视起来！

饭后不停的打嗝，时间持续长

吃饱了，打几个“饱嗝”，是很正常的。但是，一旦打嗝变得“异常”，那么，就要提高警惕。饭后，不停的打嗝，并且，会持续几个小时，此时，要警惕胃部“癌变”。

1.饭后泛酸烧心

饭后出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，往往与HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等有关。一旦感染HP，也就是幽门螺旋杆菌，则会大大增加罹患胃癌的风险。

2.饭后腹胀、异常的饱

生活中，遇到美食“吃到饱”，甚至“吃撑”也是常有的情况。而持续时间短，常常被多数人认为是消化不良，或者是胃炎所致。其实，胃癌的早期，也会出现这类情况，如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。

3.饭后腹泻

生活中，有些肠胃比较虚弱的人，当饮食稍微不注意时，就会出现腹泻的情况。当腹部产生癌变时，也会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。

三、打好保“胃”战，注意这3点

面对肠胃疾病多发的季节，我们要如何打好健康“保胃战”呢？

1.多吃不可溶性膳食纤维

不可溶性膳食纤维能吸收肠道中多余的水分，增加粪便的容积，同时促进胃肠蠕动，加速代谢后产生的有害物质排出，从而起到保护胃肠的作用。

2.多吃维生素C

维生素C是高效抗氧化剂，能帮助清除自由基，减少黏膜细胞损伤。同时，还有助于将食物中的蛋白质合成为抗体，并且阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，增强胃肠免疫力。

3.定期检查

据统计，40岁之后胃肠道患病率快速上升，因此建议40岁后定期进行胃镜检查。如果家里有幽门螺杆菌的感染者，可定期进行C14检测，防患于未然。