如果您没有明确诊断什么疾病，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，如失眠、乏力、食欲减退、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常感冒或口腔溃疡、便秘等，那么请注意亚健康已向您发出警报了。何谓“亚健康”呢? 中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
    以下人群容易处于“亚健康状态”：
    ①精神负担过重的人；
    ②脑力劳动繁重者；
    ③体力劳动负担比较重的人；
    ④人际关系紧张，心理负担比较重的人；
    ⑤长期从事简单、机械化工作的人(缺少与外界的沟通和刺激)；
    ⑥压力大的人；
    ⑦生活无规律的人；
    ⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
    亚健康状态筛查项目大致可分为以下四类：
        1．常规检查类  具体分为一级检查和二级检查两部分。一级检查是指一般的健康体检，内容包括血常规、尿常规、大便常规，胸部X线检查、心电图、腹部(肝、胆、脾、胰、肾)超声。抽血检查肝功能、肾功能、血糖、血脂、乙肝5项等血液生化指标以及乙肝病毒携带情况。
        如果初步筛查没有发现病因，临床症状比较明显可以选择二级检查，如24小时动态心电图、24小时动态血压监测、糖耐量、骨密度、性激素、免疫球蛋白、肿瘤标志物、胃镜、肠镜、CT等相关项目。
        2．体能测试类  通过人体成分分析仪、功率自行车、微循环测试仪、肺活量测试等10余项设备检测体能。内容一般包括：①身体成分分析。②心肺功能，如血压、静态心率、目标心率、运动时最高心率及肺活量、标准肺活量、肺活量百分比最大吸氧量等。③体质测试项目，如肌力(背肌力、握力)，柔韧度(体前屈)，耐力(仰卧起坐、俯卧撑)，爆发力(纵跳)，敏捷度，反应时间，平衡功能(闭眼单腿站立时间)等。④微循环检测等。根据以上检测做出综合体质评估，划分健康年龄并给出适合个体运动的锻炼项目，如走步、骑车、跳绳、某种球类等。
        3．心理测试类：主要通过心理测试量表进行测试，目前也有一些仪器用于检查心理状态和压力。
    4．特殊检测类：系指目前社会上流行的一些有关亚健康检查、评估的方法，这些仪器设备的应用使人体检测从形态学的诊断到功能性的诊断有所创新，但仍然缺乏循证医学的证据。这里仅简单介绍供您了解选用。
        (1)超倍生物显微镜系统检测：可用于：①亚健康状态检查，如心脑血管疾病、高脂血症、骨质增生等早期发现。②性病病原体检查及疗效观察；妇科病诊断普查；血液细胞形态学观察。③血液寄生虫诊断。④幽门螺杆菌检查。
    (2)低压直流电刺激感应技术(鹰演DDFAO系统)：通过电生理原理采集和分析主动刺激和生理反馈信号，应用高等数学和物理原理进行数据处理，评估人体的各组织器官的生物活性和功能状况。
        (3)红外热像断层扫描(TTM检测)：本技术是一种近年来发展起来的新的热扫描成像技术，通过获得体内的热源深度、形状、分布的热辐射数值，并依据正常和异常细胞代谢热辐射的差别进行分析判断，从而可能尽早预测疾病的发生，也有可能对药物疗效进行快速评估。可用于：①对诊断早期肿瘤具有一定敏感性。②用于各种炎症筛查，如肺炎、脉管炎等。③增生性疾病，如乳腺增生、前列腺增生、颈腰椎骨质增生、甲状腺结节、子宫肌瘤等。④高黏血症。⑤体液中脱落细胞、病原体。⑥前列腺炎。⑦艾滋病。⑧恶性肿瘤筛查。⑨围生期保健。
    (4)脉搏波传导速度(刚、ABl)检测：脉搏波速度测试仪是一种电晶体式传感器，可以在体外无创、快捷地检测脉搏波速度，从而了解血管弹性，进行动脉硬化和心脑血管疾病的风险因子筛查。大动脉弹性检测对于早期检出心血管疾病高危人群的动脉功能损害、筛选高危病人、指导治疗和判断预后具有意义。
        (5)自主神经功能检测(精神压力分析仪)：通过无创技术评价心率变异性(HRV)，成为广泛用于间接测量自主神经功能的客观定量方法。可用于：①焦虑等各种压力相关症状诊疗。②预测心血管疾病的发病危险性。③评估心血管自主神经调节能力。④对于工作紧张、注意力不集中者，可了解压力指数和抗压能力。⑤各种辅助检查无异常的躯体性症状。
    (6)食物不耐受检测：食物不耐受是指由于机体不能充分消化食物大分子，并发生抵抗性反应，产生特异性免疫球蛋白，由此导致人体出现一系列症状。由于其症状比较隐蔽，人们通常认识不到它的存在。