谷雨过后，雨水增多，春风乱絮，百花齐放。如果外感风邪，内有湿邪，容易诱发过敏性疾病。素有过敏体质者更应该注意避风、避湿、防过敏。         

        

                                             

        

            过敏症是一组包括免疫或非免疫机制的、常常是突发的、涉及多个靶器官的严重临床症状，是一个具有多种诱发物、致病机制不尽相同的临床综合征。通俗解释就是，过敏是人体的免疫系统对环境中一些本来无害物质的异常反应，如：         

        

            花粉、动物毛发或食物等。几乎所有的物质都能引发过敏反应，症状各不相同。         

        

                                                                

        

                下面我们聊聊春天最为常见的一种过敏：花粉过敏。         

        

            花粉是自然界中一种主要的致敏源。谷雨过后，百花齐放，很多人外出赏花踏青，带来愉悦的体验。但对哪些过敏体质的人来说，这短时间却没那么愉快了！未来很长一段时间内，由花粉或树木引起的皮肤过敏、哮喘等病患猛增，有的人甚至出现“眼睛过敏”，痛痒难忍。         

        

                                                                     

        

            最容易引起花粉过敏的多为种子树，像法桐、垂杨柳、杨树等，这些植物花粉量大、体积小，在空气中含量高，在起风的日子里更容易传播。花粉会落到人的皮肤上或钻进喉咙里，诱发过敏，出现哮喘、咳嗽、鼻炎、皮疹、打喷嚏和呼吸不畅等症状。         

        

            常见的有以下几种：         

        

            1、花粉性鼻炎，鼻子特别痒，突然连续不断地打喷嚏，有大量鼻涕，鼻子堵塞。         

        

            2、花粉性哮喘，没来由地阵发性咳嗽，呼吸困难，有白色泡沫样的痰，症状持续一会儿又恢复正常。         

        

            3、花粉性结膜炎，眼睛发痒，眼睑肿起来，眼睛有水样或脓性分泌物出现。         

        

                                                                               

        

            下面我们来介绍花粉过敏症的防护小知识：         

        

            1、对于过敏体质者或有过敏史的人来讲，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉。         

        

            2、在大风天气时应避免出游。出门戴太阳镜，穿长袖衣裤、鞋袜。耶鲁大学研究人员表示，过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿。另外，可以遵医嘱带上抗过敏药物，如息斯敏、扑尔敏等。         

        

                                                                        

        

            3、清洁空调和纱窗。专家表示，应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。         

        

            4、过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物，禁烟、酒等。多吃维生素丰富的食物，可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。不要食用易引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等，最好多摄入一些富含维生素A和维生素E的食物。         

        

            5、有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。         

        

            6、中医学治疗过敏性疾病大多采用祛风除湿止痒。中医认为风和湿里应外合是过敏的主要机理。三伏天、三九天的穴位贴敷对过敏性疾病也有很好的疗效。         

        

            7、如果己经出现过敏症状，感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应及时到医院就诊。         

        

                      

        

            下面常见的4种食物可防花粉过敏:         

        

                     

        

            蜂蜜         

        

            美国免疫学专家罗杰那利认为：食用蜂蜜对预防花粉过敏很有效，如果坚持每天饮用加了蜂蜜的水，就能安然度过花粉过敏高发的季节。但建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏的人和1岁以下的婴儿最好不要喝。         

        

                     

        

            红枣         

        

            日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺普，过敏者可以多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天3次。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。         

        

                     

        

            金针菇         

        

            有研究表明：金针菇菌柄中含有一种蛋自，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。         

        

                     

        

            胡萝卜         

        

            日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。此外还含有较多的钙、磷、铁等矿物质。