您的位置: 中医肿瘤治疗中心 科普知识详细

人体五脏有五怕

发布时间:2018-11-29

    肝怕堵

    

    中医学认为,肝为刚脏,主疏泄与藏血,体阴而用阳。《素问。灵兰秘典论》中把肝称为“将军之官”,用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。肝疏泄功能的正常是维持全身气机通畅的重要保证。若肝失疏泄,肝容易“堵”,常可出现闷闷不乐、易怒、善太息、胸胁乳房胀痛、头目胀痛等表现。很多人发怒时,会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中,拍打两肋有助于肝经气血运行,是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人,常拍打两肋或者胆经,有助于青泄肝火。

    如何顺应肝的疏泄特性,使肝不“堵”,一般有四个基本条件:

    一是肝血肝阴要充足;

    二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏;

    三是不要经常吃药、饮酒、熬夜,令肝脏疲劳;

    四是不要感染病毒。

    心怕累

    

    《素问》指出:心为君主之官,主血脉与神志,是人体生命活动的主宰。中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之,如果人记忆力下降,睡眠浅而多梦,那就表明心气、心血不够用了,要赶快补充。

    心火系统功能异常,常出现以下症状:心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。

    红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品与心相关,归属于心火系统,故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜,他们都是苦味的,苦味入心经也归属于心火系统,能够清泻心火。在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。

     

    脾胃怕生冷

    

    脾为后天之本,主运化,喜燥恶湿;胃主受纳与通降,喜润恶燥。脾胃系统的异常,常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(xu)这个发音都与脾胃相关,归属于脾土系统,能够调养、补益脾胃之气。

    所以脾胃不好的人,适宜穿黄颜色的衣服,居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。

    在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量,如常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

     

    肺怕环境差

    

    《素问》指出:肺为娇脏,喜润而恶燥。肺主气、司呼吸,主宣发与肃降,朝百脉、主治节,通调水道等。肺是养生的大工程,养生的重臣,我们现在的生活方式里中,衣食住行里,空气环境的剧烈变化里,天人合一中间的不和谐音符就容易伤肺。如果病邪犯肺,导致肺气宣降出入失调而不得解,常可出现咳嗽、咳痰气短、咳血、易感冒、哮喘、鼻塞、咽喉肿痛等症状。

    《养肺论》中指出,肺主统帅一身之气,而“七情之客,皆气主之”,所谓调节七情以养气就可直接养肺;此外,慎言语,节饮食,也可以防止肺气耗伤。在人体经络穴位中,檀中穴是调理肺之气机的要穴,常敲打此处,对于多种肺部疾病均有良效。

     

    肾怕缺水

    

    肾主水,具有调节全身水液代谢的功能。《素问。水热穴论》指出“肾者,胃之关,关门不利,故聚水而从其类也,上下溢于皮肤,故为咐肿。咐肿者,聚水而生病也”。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰,对肾就有好处,传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩,都有一个要点叫松腰,就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴,经常拍打肾俞穴,对肾的精气有很好的调养作用。在传统养生气功“八段锦”中,第六式叫“两手攀足固肾腰”,对肾脏也破有好处。

预约挂号 结果查询 举报邮箱 官方微博 官方微信
官方微信