生活中或多或少你都会被失眠所困扰，短期失眠可引起疲倦、乏力、身体不适，注意力下降等不适，而长期持续性的失眠则容易引起精神障碍，并增加患焦虑症、抑郁症的风险。那么我们该如何摆脱失眠的困扰呢？

失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物以苯二氮卓类受体激动剂、抗抑郁药物为主，但往往会产生不同程度的依赖性、戒断症状和宿醉现象，因此在人群中接受度低。

失眠，在《内经》中称之为“目不瞑”、“不得卧”,中医多谓之“不寐”。中医指出失眠与我们的饮食、情志、劳倦和体质虚弱相关，认为上述因素扰乱心神或心神失去了濡养导致了失眠。针灸作为一种非药物的传统中医药疗法，因其简、便、验、廉的特点，在临床中应用广泛且疗效显著。

针灸治疗失眠的方法多种多样, 包括针刺、灸法、耳穴、头面部推拿及综合疗法等, 皆可取得较好疗效, 且不良反应较少。中医认为，失眠常分为肝阳上扰、心脾两虚以及脾胃不和、心胆气虚等类型，依据辩证配穴针灸及遣方化裁中药加减治疗后，可使失眠症状得到改善。