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穴位养生之点穴疗法

发布时间:2018-05-10

    手指点穴疗法是指医者根据不同的病种和病情,在患者体表穴位和特定的刺激线上,运用点、按、揉、掐、拍、扣等不同手法,使机体的功能最大限度地恢复正常,以防治疾病的一种方法。早在《内经》中就有记载,具有疏通经络、行气活血、缓解肌肉痉挛、调整脏腑功能、增强人体抗病能力的作用,并有简单易行、安全稳妥、实用性强、经济实用、副作用小、易于接受的优点。

     

    疼痛是日常生活中十分常见的症状之一,常在身边既没有医生也没有药物的情况下发作。这时,您可知道,利用一个小小的手指头点按一下相关穴位,就可以取得立竿见影的效果。

    主穴:合谷

    配穴:如胃痛可配足三里;腹痛可配足三里和内关;头痛可配内关及局部阿是穴;腰扭伤可加攒竹等。

    定位:

    1、合谷(虎口):在手部,第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧中点处。

         取穴:伸臂,拇、食两指张开,以一手的拇指指间横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,屈指,拇指尖所指处,按压有明显酸胀感,即为本穴。

    2、足三里:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指。

    取穴:坐位,同侧手张开,食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘,小指第二指关节处即为本穴。

    3、内关:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    取穴:伸臂仰掌,微曲腕握拳,在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋,从近掌侧腕横纹向上量2横指(大拇指),两筋之间的凹陷,即为本穴。

    4、阿是穴:即痛点。

    5、攒竹:在面部,当眉头凹陷中,眶上切迹处。

        取穴:正坐或仰卧位,皱眉,可见眉头内侧端有一隆起,即为本穴。

    作用:合谷是大肠经的原穴,能通经活络、疏风解表、行气祛湿、活血止痛,“面口合谷收”,合谷具有统治颜面部和口腔疾患的功能,尤其可以提高全身痛阈,是针灸镇痛之要穴。

    操作方法:用双手拇指指腹由轻到重点按穴位,每穴施以2-3分钟,以患者感觉酸、麻、胀、重为宜,然后以拇指指腹按揉该穴,做环转活动,持续10秒,1-3次/天。

    适应症:咽喉痛、头痛、牙痛、腹痛等一切痛证。

    禁忌症:肿瘤部位不能,孕妇禁用。

     

    注意:上述操作对感染性疾病、肿瘤、皮肤破损、烫伤、正在出血的部位不宜。在点按的同时,还应积极治疗原发病,以使患者能够最大程度地恢复身心健康。

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