此前春寒料峭冷风劲吹的重庆在最近几天迎来了真正春天，气温在16到十八度,人们已经褪去了厚重的衣物，艳丽的紫玉兰花迎风摇曳，暖春开启了！

在这春光明媚的日子里，3月2日，重庆大学附属肿瘤医院医务社会工作小组在院内为乳腺肿瘤患者朋友们开展了一场触动人心的小组活动--"跟所有的烦恼说拜拜"，迎接希望的春天。

小组活动于下午三点半，在肿瘤医院乳腺癌康复中心展开，跟前两次的小组活动一样，患者朋友们的参与积极性都非常高，原计划仅限6-8人的活动，最后到场10人，每一次活动，参与人数都超出原计划。

让我认识你

—Introduction—

鉴于患者朋友们在院治疗的实际情况出发，我们的活动都是不固定组员的小组活动，所以活动开始，都是让组员们互相认识，做自我介绍。

所有患者朋友们都围坐一桌，原本计划是转动钢笔，笔尖所指的朋友就开始自我介绍，在实际活动过程中，这群可爱的患者朋友们因为害羞、紧张，最后都直接将笔传递到下一位朋友去。

一个小小的游戏，就让大家开怀大笑，勇敢地展开了自我介绍，打破了一开始的陌生感，在轻松的氛围里认识了彼此。

萝卜蹲

活动第一环节

因为患者朋友们的年纪大约都是35--65岁的年纪，一个简单的"萝卜蹲"(选择自己喜欢的水果为代号)游戏他们都几乎没玩过，社工们给她们展开示范后，他们才知道怎么做这个游戏。

活动正式开始后，所有患者朋友们，玩得不亦乐乎; 有突然间思维卡住没反应过来该是自己蹲了、也有自己蹲完后叫别人蹲但是其实没有这种水果在或者已经输了游戏出局了，也有患者朋友因为紧张亦或容易遗忘其他水果就一直重复让对方蹲惹得大家哄堂大笑，实在是太有趣了; 大家从一开始的腼腆，到积极参与，似乎回到了孩童时代，享受着玩游戏的愉快心情。

幽默动物园

活动第二环节

医务社工小组为患者朋友们准备了数张小动物的卡片，如猫咪、小狗、老虎、公鸡、鸭子等，大家抽签，大声模拟抽到的动物叫声。两两一组组成伙伴，彼此眼神对视盯着对方，目光不能转移，模拟动物大声叫至少10秒钟。

THE SPRING

这个环节最是触动人心!

所有的患者朋友们都非常积极的参与着这个游戏，康复室一瞬间热闹非凡，充满了各种小动物的叫声。

有刚劲低沉“虎啸声”; 有柔和平缓的"喵喵喵"声; 有"汪汪汪"急促的狗吠声; 有"喔喔喔"洪亮的公鸡打鸣声等等，好一片"动物园"，生气又有活力!

患者朋友们，还互相交换手中的卡片，大声模拟对方抽到的动物叫声，对视着原本陌生只是刚刚短暂认识的伙伴，大家又叫又笑，人的欢笑声，动物的喊叫声，声声鼎沸，声声入耳，声声入心。

社工在总结这个游戏环节的意义时，说到动情之处，几乎所有人都热泪盈眶，更有多人眼泪直流。

这是平常所有人几乎都不可能做的事情，这是大家在打破自己极限、突破自己界限、勇敢战胜自己的一个事情。

原来我们可以做到我们平常不想做不敢做甚至抵触的事情;原来那些有人认为可笑的甚至没有意义的事情;那些艰难困苦那些忧愁烦恼; 那令人沮丧的如山倒般来袭的病情，也没有那么可怕，我都可以去勇敢的积极的去面对，去战胜它。

我们齐想办法

活动第三环节

在扣人心弦的小节总结中，活动来到了第三环节。

组员们"生活大爆炸"讨论自己生活中的情绪、烦恼、担忧等自身感觉到不适、重压力等问题，如：不熟悉医院环境、孤单、身体疼痛、经济困难等并不记名写在纸上；纸张上写下的问题由社工、康复室医护随机展示解答， 组员亦可解答他人所遇到的问题；遇到不能解决的问题社工当场做好记录，分组进行头脑风暴讨论解决。

齐想办法 再见烦恼

情绪垃圾桶

活动第四环节

在齐想办法的环节里，"生活大爆炸"，炸出了很多各种各样的或者朋友们遇到的感受到的问题，引发了各种情绪问题，都写在了纸上;

如"对疾病本身的担忧恐惧"、"因病造成经济困难问题"、"自己病倒担忧家人"等等; 患者朋友们把这些写满了坏情绪的纸，或撕成碎片、或揉成一团、或乱涂乱画，将它全部毁掉，扔进垃圾桶，一如所以的负能量负面情绪，通通都扔掉，封锁在垃圾桶里，如释重负。

放松训练

随着将坏情绪抛之脑后，活动来到了尾声，社工小组为患者朋友们讲解释放对患者朋友们身体恢复极度有用又友好的"放松训练"。有"深呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法"，在让人陶醉优美的轻音乐旋律里，患者朋友们，跟着医务社工的引导，开始尝试用不同的方法去放松自己，释放身体的紧张疲劳与压力。

随着轻音乐慵懒、悠然、轻快的节奏，活动圆满结束，大家都收获满满，感动满满，都希望下次继续参加这么有意义的活动。活动最后，医务社工们，代表医院，给患者朋友们，送上了贴心小礼物，让大家感受到我们重庆大学附属肿瘤医院对患者朋友们关心与爱心。愿我们所有的患者朋友们，都能将负能量丢掉，向所有的烦恼说拜拜，战胜生活的的困难，战胜病魔。

小组工作：欧梦雨、涂桂花

图片：刘晶玮

排版：辛孟璇

审核：欧梦雨