为帮助组员学会控制情绪的方法以及正确宣泄压力的方式，培养调控情绪的能力，提高生活质量。2023年12月7日至12月27日重庆大学附属肿瘤医院医务社会工作实践研究基地联合放疗科二病区开展“我的情绪我做主”——鼻咽癌患者情绪缓解小组，共计服务30余人。

你我初相识

12月7日，“你我初相识”为主题的第一节小组在肿瘤放射中心二病区拉开帷幕。在“情绪我认识”环节，社工先简单讲解了每个人都有情绪，引入话题“那么情绪到底有哪些呢？”大家一时半会答不上来。社工借此播放视频《头脑特工队》，在视频中寻找答案。

大家都认真的看着视频，时不时表露出惊讶、明悟的表情。看完后，大家发表了看法。社工总结说：最简单的情绪是我们常说的喜、怒、哀、惧、厌，但他们往往不是单独出现的，而这汇成了更复杂的情绪。

情绪我察觉

12月15日，在“情绪我察觉”的第二节小组活动中，为使组员更深入了解情绪对身体健康的影响，通过展示“身体情绪地图”以直观地呈现这一现象。通过这张“地图”，成员们发现唯有快乐这种情绪带来的身体反应是全身性的，而其他情绪则表现为局部反应，甚至负面情绪会使身体趋于沉寂。

社工引导成员要保持乐观心情，积极情绪能让身体充满生机与活力，这对我们的治疗具有十分重要的帮助。大家纷纷表示认同，表示这是他们首次如此清晰地认识到情绪在身体上的表现。

情绪我知道

为促进组员进一步察觉情绪及初步接纳情绪。12月19日“情绪我知道”小组顺利开展。在“情绪的影响”在这个环节，社工引导组员分享：日常生活中常见的情绪有哪几类；坏的情绪有哪些；好的情绪会给自己以及周围的人产生什么影响？情绪有无好坏之分等等。刚开始组员认为情绪有好有坏，不喜欢坏的情绪，但经过社工的讲解，大家明白了人生不是一面倒的，不能只有喜，没有其他情绪。而情绪也没有好坏之分，是情绪所带来的行为及后果有好坏之分。

情绪我表达

“有情绪的瓶子”是本节小组的重头戏。该环节旨在增强组员对于情绪的察觉。社工先带领大家画出了两个瓶子，在让组员为瓶子画上不同的表情，一个积极的，一个消极的。并写下这个瓶子可以表达出的情绪，回忆出现这种情绪的事件。大家在说积极的瓶子时，表露出了一个共同的期盼：希望身体康复，无病无灾。

抒发和拥抱情绪

画纸的多彩，寓意着不同情绪虽然带给人们的感受有好有坏，但正是这些情绪构成了人们多彩的一生。社工引导大家分享自己对于不同情绪所代表的颜色。之后大家选择了自己喜欢的颜色一人一笔，共同将一张白纸染上色彩，不同颜色的交汇，在大家的努力下，完成了一幅美丽的画卷。

之后，为了在活动中感受愉悦情绪，提高组员生活乐趣，社工带领组员对光秃秃的树枝进行改造，大家使用橡皮泥做成花骨朵造型粘在树枝上，让原本失去光彩活力的树枝重新焕发生机。做完后，大家看着自己的作品，十分高兴，并拍照留念。

未来可期

在社工的积极引导下，大家开始满怀期待地规划下一次出院或结束治疗后的生活，对未来的日子充满了憧憬和期望。在这个过程中，每个人都充分展现了自己对未来生活的设想和期许，讨论的热度不断攀升。在整个讨论过程中，社工不断鼓励大家要坚定信心，勇敢面对治疗中的困难和挑战。在这个过程中，大家彼此鼓励、互相支持。

在分享的尾声，为了进一步激励在场的每一个人，并巩固大家对于未来的信心，社工邀请组员一起合唱一曲《我的未来不是梦》。这首歌不仅传递了积极向上的力量，更表达了对未来的憧憬和信念。在这个过程中，大家的心贴得更近了，共同为美好的未来努力，积极面对治疗。

小组旨在帮助组员学会控制情绪的方法以及正确宣泄压力的方式，培养调控情绪的能力，提高生活质量。在“你我初相识”“情绪我察觉”“情绪我知道”“情绪我表达”“抒发和拥抱情绪”“未来可期”六个主题中，通过同伴支持、情绪认知，情绪管理、正念疗法；优势视角、音乐疗法；展望未来等多个维度出发，增强患者抗癌的信心，缓解消极紧张的情绪。

服务科室|肿瘤放射中心二病区

小组工作|罗欣怡

文字|罗欣怡 苟玉婷

编辑|罗欣怡 苟玉婷

审核|欧梦雨