踏春，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋，宋代盛行，是中国民间在春天的郊游和散步，朋友家人结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏、荡秋千、放风筝等活动。
         或登山远足，漫步林荫小道；或躺身溪边，听鸟语、闻花香、看绿色。长居闹市的人们若能置身于这美妙的大自然中，沐浴在阳光下，呼吸着绿色植物释放出的大量氧气，使人心胸开阔、心情舒畅，产生愉快的感觉。且绿色植物中有助于消除视觉疲劳，此时全身的新陈代谢旺盛，使整个人的健康状况也得到改善。
         踏春一直持续到三春之末，但踏春之时，需量力而行，不能乐而忘返，造成过度疲劳；穿戴应适当，尽量以轻便、柔软的运动鞋为主，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适；注意饮食保健，因体力消耗较大，要及时补充营养；选择合适的场所，如：田野、湖畔、公园、林区、山区等。另外百花盛开，还应预防花粉过敏，有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，不采野花，更不能因好奇而误食有毒的花果。