2016年的冬天，一位特殊的病人来到了肿瘤医院泌尿外科，一头五颜六色的头发瞬间吸引了大家的目光，他是一位年仅26岁确诊膀胱癌的患者，但病因不祥，询问病史了解到生活中酷爱染发，基本一周一次，不爱喝水，由于工作的原因经常憋尿。这些不良的生活习惯都与膀胱癌的发病息息相关。那么，我们该如何预防膀胱癌的发生呢，今天就为大家讲讲一些生活中的小妙招。
    1、少染头发，少煸黑油。现代的情年人有很多喜爱染头发，长期反复染头发也会增加膀胱癌的发病率，若实在喜爱染头发一般建议一年染发1次最好。
    2、吸烟及长期使用可致膀胱癌药物，使发病率明显增加，应禁止吸烟，避免大剂量应用某些致癌药物。
    3、避免与苯胺一类物质接触，化学染料工人尤其需要注意防护。
    4、应积极治疗泌尿系结石、血吸虫病，预防及治疗膀胱内感染。
    5、平时多饮水，增加饮水量。因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少者膀胱中的尿液必然减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后在表也中的浓度也相应的较高，这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的刺激。用时饮水量少者排尿间隔时间必然延长，这就给细菌（如大肠杆菌）在膀胱内的繁殖创造了有利条件，经常发生膀胱癌者多数是平时不喜欢饮水饮茶的人。
    6、要积极参加群众性普查。我国某些卫生机构对高危人群右定期普查。筛选。无痛性血尿病人，尤其是40岁以上的男性，严格进行包括膀胱镜在内的检查筛选，都可以对膀胱癌病人，提高早期诊断率及生存率。
    7、憋尿。尿石肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的废物和各种有毒物质。憋尿会使膀胱内尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。而憋尿更大的危害在于容易患膀胱癌。患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的粘膜，，促使其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用，已经右研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍，所以请勿憋尿。
        除了以上的一些小妙招，预防美国科学家的一项新研究发现，通过多吃坚果、橄榄油等食品摄入充足的维生素E，也可以降低发病的风险。
        以上的这些小妙招大家掌握了吗？