立冬节气的到来，浓浓的寒意开始席卷大地，冬天开始正式的到来，很多地方已是白雪皑皑的景象。进入冬季也是很多疾病高发的季节，包括心脑血管疾病、呼吸道疾病、风湿免疫等疾病，甚至部分肿瘤患者都因免疫力下降导致疾病复发，所以很多患者都害怕过冬天，甚至谈冬色变。那么怎样过冬，积极预防疾病的发生发展成为人们关注的问题。很多运动保健方式进入老百姓的视野，对于那些体质较弱，运动细胞不强的人来说，跑步、游泳、器械锻炼可能让他们望而却步，笔者推荐可以尝试腿浴疗法。

腿浴疗法，即是通过浸泡双脚及双腿，令药物透皮吸收，达到治疗某些疾病，促进全身组织新陈代谢、改善血液循环、活化组织器官的保健作用，因其操作简便，适用性强，自古以来就深受老百姓的喜欢。古书《礼记》有云“头有疮则沐，身有疡则浴”可见药浴治疗早就产生于远古时代，并随时时代变革，药浴的种类及治疗范围越来越广。腿浴疗方属于中医内病外治的治法。腿浴疗法集药疗、磁疗、热疗、理疗等多种治疗于一体。我们的双腿及双足常见的穴位就有120多个，通过药浴疗法，药物的有效成分可以通过皮肤直接吸收，通过血液循环，到及周身。其次还可以突破能过对穴位经络的刺激，调理气血阴阳平衡，祛除五脏六腑之顽疾，从而达到扶正祛邪，排毒泄浊的功效。而对于那些长期便秘、脾胃不好、月经不调、老寒腿等疾病，腿浴不失为简易方便的保健治疗方式。

另外，腿浴的时候还有主要其适应人群，对于心肺功能不好，体质虚弱不能久坐等患者腿浴还是要谨慎，腿浴的时间，药浴的温度等要选择恰当，并且腿浴后保持双足清洁，干燥，选择舒适通风的鞋袜，治疗与保健相结合，疗效更佳。

愿腿浴能在这严寒的冬季给予广大患者及亚健康人群送去健康的福音，也希望广大患者在冬季也能强身健体，延年益寿!