吃饭不要砸吧嘴、在饭桌上别随便敲碗筷、手要扶着碗......这些话，都是小时候被教导的饭桌上的礼仪和规矩。礼仪代代相传，而一些吃饭的健康习惯却被人忽略了。吃饭时，有3个禁忌！1.吃太饱：今天的饭菜正合我意！多吃点......：就剩一口了，不吃多浪费啊。一些平时贪嘴或节俭的人，往往吃饱了也会再吃上两口。但习惯性吃太饱，很容易给肠胃带来损害！吃太...

人生头等就是吃喝拉撒，吃更是重中之重，对于糖尿病人来说，这也不敢吃，那也不敢吃，就怕血糖升高引发严重并发症，今天我们来一下糖尿病人如何吃得开心，吃得放心，吃得健康。我们日常饮食要注意的：谷薯类占1/4粗细搭配，谷薯交替。粗粮富含多种营养素，尤其是富含膳食纤维，可延缓血糖上升速度，每日主食中粗粮的比例应为1/3。薯类（如红薯、土豆等）富...

今年的国庆和中秋终于在一起了，你还形单影只吗，不用担心，香甜软糯的月饼陪你过中秋，但是，你会正确“吃”月饼吗，中秋国庆佳节即将到来，吃是我们必要的课程。所以说起我们月饼种类，那可就多了，按产地分类的话有：京式月饼、广式月饼、、台式月饼、港式月饼等等;如果按口味来分类的话有甜、咸、咸甜、麻辣味的等等；如果按照月饼的馅来分类的话，会...

重庆的夏日，酷暑难耐，人们口中关键词不再是“口罩”，默默地变成了“热”。“热”成了这个季节的代名词，夏季防暑，吃是我们必要的课程。（1）解暑豆类绿豆：夏季居家必备好物，清热，解毒，解暑，不过体质虚寒，经期女性不宜食用。红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、养心益心的效果。毛豆：夏季吃既可防中暑，还能预防突发疾病。还能保护心脑血管，...

一．萎缩性胃炎萎缩性胃炎是指胃黏膜上皮遭受反复损害导致胃黏膜上皮的萎缩，伴或不伴肠化生的一种慢性胃部疾病。我国内镜诊断慢性萎缩性胃炎比例为17.7%，病理诊断为25.8%。胃癌高发区慢性萎缩性胃炎的患病率高于胃癌低发区。多数萎缩性胃炎患者无任何症状。有症状患者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、嗳气、反酸...

您有便秘的困扰吗？如果您有，请了解以下方法，或许能够解决您的困扰，为您的生活带来轻松快意。如何解决便秘？便秘是指排便次数减少，粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便一次。解决方法：1.喝水法。这是解决便秘最基础的方式。每日晨起后根据自身体重量喝一大杯白开水，一口一口切勿大灌。2.顺从生理需要，遵从便意，随意而行，不要憋便。刚开始改...

在我们的身体中，存在着各种各样的细菌。尤其在肠道内，存在着一个肠道细菌生态系统，就是所谓的肠道菌群、肠道微生物组。胃肠道微生物生态系统是哺乳动物体内最复杂和最大的微生态系统，其中的细菌种类超过数百种，细菌总量超过了100兆，因此有人说这是一个“被遗忘的器官”随着现代科技和医疗技术的发展，科学家发现这个生态系统中的细菌居然跟我们的健...

胃病的致病因素包括遗传、饮食、药物、幽门螺杆菌等等，很多人日常饮食习惯，胃病患者也越来越多。胃病在治疗中需要注重日常护理，保持良好的饮食习惯。如果稍不注意，很有可能会发展成为胃癌。腹痛都是胃病？不一定！腹痛是胃病的常见症状，但并不是所有的腹痛都是胃病发作，我们需要通过疼痛的位置来辨别。胃部处于腹部上部的位置，如果是肚子的左边偏中...

人在早上清醒的时候和一日三餐后胃肠最活跃，所以早上便便，最符合生理规律，最健康。排便是正常的生理反应，但是便便在肠道里大堵车，时间长了，水分被大肠吸引走了，如果排便不费力，或没有排不干净，排便5-10分钟，也没有排不干净的感觉，那就是正常的排便了，如果不是胃肠本身出现问题，连续半年每周便便次数不超过3次，排便费力，粪便量减少、大便干...

新型冠状病毒感染目前防控形势仍较严峻，肿瘤患者重老年人居多；大部分患者经历过一系列抗肿瘤治疗后，出现免疫力低下，营养不良等特点，更易感染并出现重症患者。因此肿瘤患者更应加强个人防护，除了佩戴口罩，并避免到公共场所或人群聚集的地方以外，还应该注重自身营养，增强抵抗力，顺利渡过防控期。1.保持乐观心态首先要有良好足够的睡眠，切勿过分担...

一、从营养供给角度看，应满足高蛋白、维生素丰富、热量充足的要求。化疗期患者食欲都较差，又有恶心、呕吐等反应，饮食以稀软易消化、少量多餐为好，如果进食量不够，可通过输液补充葡萄糖、维生素、氨基酸，必要时给予白蛋白。二、还要注意少吃或不吃腌菜，忌食烟熏和油煎食物。禁食霉变的食物、烟酒。三、少吃油腻生冷的东西，多吃新鲜水果蔬菜，少吃过...

近日，新型冠状病毒感染疫情引人耳目，又值新春佳节走亲访友，可以说是中国人口大迁徙，交通、商场、市场人口密集流动大，也是感染防控的难点。口罩到底怎么怎么选？下面和大家捋一捋。口罩的防护原理口罩从里至外分为吸水层、过滤层、防水层，能阻尘、阻水，可避免喷溅的血液、体液和飞沫接触，其防护原理：1.(过滤)口罩的材质使口罩的缝隙小于病毒体积，...