泡脚是当下非常流行的一种养生方式，经常泡脚不仅使我们拥有一双美足，还能解乏，有助于睡眠，祛风除湿，防止寒气通过脚底侵入人体等等。下面为大家介绍几款自己在家也能动手做的泡脚药方。1.生姜（取生姜一块，切成片，加适量水烧开，待水温降至38-40度即可泡脚）作用：脚凉怕冷者适用，也可用于治疗风寒感冒。2.红花（红花1g，加水烧开，待水降温过程中...

夏天一过，转眼入秋，人群中就多了许多皮肤不适的患者，他们有的仅表现皮肤干燥脱屑，有的则表现为皮肤瘙痒难忍，寝卧不安，从而不停搔抓后出现血痂甚至并发感染。内经记载有云“清气大来，燥之胜也”、“燥气为病”一说。秋季空气干燥，湿度降低，皮肤瘙痒的发病机会增多，其病因多见以下：其一是燥伤阴液，水液被秋燥所伤，津液耗损不能润养肌肤，而形成...

炎炎夏日，酷暑难耐。今年夏天特别热，热的人头晕脑胀的，蹒跚间终于熬到了中伏时节。这不，有些小伙伴已经被热晕了，头脑发热的打太阳的主意，想发太阳的财，结果......看最近一则新闻报道，有个小伙子在酷暑烈日下想利用太阳的照射做荷包蛋，结果钱没赚到，自个却倒贴了不少医药费，赔了夫人又折兵。为啥？？？中暑了呗，智商急剧下降！！！这段时间，官...

在这个世界上，最受欢迎的蔬菜是什么？是林风泉韵的竹笋？还是热情似火的辣椒？是美其名曰“小人参”的萝卜，还是号称“百菜之王”的白菜？其实都不是，正确的答案是：洋葱。洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头，属百合科葱属，为2年生草本植物。有关洋葱的原产地说法很多，但多数认为洋葱产于亚洲西南部中亚细亚、小亚细亚的伊朗、阿富汗的高原地区的可能性...

鸡是中国人餐桌上的常客，也是滋补佳品。周所周知，鸡肉的营养价值很丰富，但各个部位营养都一样吗？公鸡和母鸡是否有所差别？哪一个营养价值更高？谁才是营养中的战斗“鸡”?且容我一一道来。鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来...

8月，暑气蒸腾，不经意间，立秋已悄然而至，立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。凉风初起，梧桐叶落……大自然逐渐出现了肃杀的景象，使人容易产生悲秋的情怀……中医养生应顺应四时之变化，即春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。立秋时节，是气候由热转凉的交接节气，也是阳气渐收人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋养...

小暑，是每年的第十一个节气，在每年7月7日或8日。我们通常说一年四季，其实在中医里还有“五季”之说，即小暑到立秋之间被称为“长夏”。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，指的是暑热时节，天气闷热，常使人体感觉不适，心烦乏力，若调理不当，常常致病。而春养肝，夏养心，长夏则应养脾。因为小暑时节，气候湿热，很多人都会有脾胃不适、食欲不振等症状，...

醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。它能补虚、补血、补脾肺，能通肝、肺、肾经，尤其对于女人的养生有莫大的帮助。醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清，有史记载，见于《大竹县志》，“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚补血补脾肺...

中国养生气功的历史悠久，源远流长，在漫长的发展过程中，形成了诸多风格各具特色的功法流派，为了更好的让更多人掌握和学习这一瑰宝，国家体育总局集合众多专家学者，重新整理和改编，推出了四套安全有效、实用易学的健身气功，分别是《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》和《八段锦》，近几年来，这几部功法在全国乃至世界很多国家得到广泛的推广，得到大...

＂九大仙草＂出自唐代道家经典《道藏》一书。此书将“铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。今天为大家简单介绍前三甲的“仙草”。状元：铁皮石斛相传，秦始皇统一天下后，开始探求长生不老之药。一位叫徐福的术士，一日梦见在一座云雾缭绕的仙山，盛开在一株引人注目的绿...

芦荟属通称芦荟，为独尾草科多年生草本植物，芦荟中的“芦”字其中文意为"黑"，而“荟“是聚集的意思。芦荟叶子切口滴落的汁液呈黄褐色，遇空气氧化就变成了黑色，又凝为一体，所以称作“芦荟”。芦荟为常绿、多肉质草本植物。野生芦荟品种多达300多种，主要分布于非洲等地。芦荟各个品种性质和形状差别很大有的象巨大的乔木，高达20米左右，有的高度却不...

便秘在生活中是一种常见的病症，而引起便秘的原因较多，主要包括不健康的饮食和排便不规律、精神因素、肠道功能性的疾病、内分泌紊乱、环境因素等。便秘不仅能引起腹胀、腹痛、呕吐、头痛、烦躁不安，还可以引起痔疮、肛裂、高血压、肝胆疾病，甚至导致恶性肿瘤的发生，严重影响了人们的情绪和生活质量，对大众的身体造成极大的伤害，目前已成为影响人体健...