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科普知识

  • 夏季糖尿病患者的日常注意事项

    发布时间:2018-07-19
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    夏季糖尿病患者的日常注意事项

    爱“吃瓜”的群众注意啦,炎炎夏日已然到来,甜甜的、冰凉爽口的“西瓜”是夏季解暑的必备佳品。然而,有一特殊群人群得注意了,莫要贪了嘴,身体遭不住哟!啥子?各位看官不信?前几日,重庆某一新闻网播出:一位老人吃了几块西瓜后,不幸“死亡”!!!各位看官肯定要猜了,他肯定有啥子慢性病。不错!笔者细细看了下新闻,还真是,这位老人,有糖尿病!...

  • 天气炎热,杏林助您远离"空调病"

    发布时间:2018-07-19
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    天气炎热,杏林助您远离

    炎炎夏日,酷暑难耐!小时候笔者在农村,夏季炎热时,路边一排排高大的白杨树上,知了的叫声,跌宕起伏,诉说着夏日的酷暑。现在在城市上班了,城市绿化不错,在炎热的三伏天,依然能听到知了鸣叫。网上有网友调侃说,夏天,他的命,是空调给的!哈哈,可想而知,高温天气如此的让人难耐。然而,我们在享受空调带来的惬意、舒适的的时候,要小心“空调病”...

  • 超级满负荷的腰椎解救之法--健身气功·八段锦(二)

    发布时间:2018-06-20
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    超级满负荷的腰椎解救之法--健身气功·八段锦(二)

    上期小编为大家详细讲解了健身气功·八段锦的前四段,大家有没认真练习练习啊!今天为大家讲讲健身气功·八段锦的后四段:第五式:摇头摆尾去心火:动作要领:两足横开,双膝下蹲,成"骑马步"。上体正下,稍向前探,两目平视,双手反按在膝盖上,双肘外撑。以腰为轴,头脊要正,将躯干划弧摇转至左前方,左臂弯曲,右臂绷直,肘臂外撑,臀部向右下方撑劲,...

  • 夏至养生,你准备好了吗?

    发布时间:2018-06-20
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    夏至养生,你准备好了吗?

    明日是二十四节气中最重要的一个节气——夏至,夏至日太阳直射北回归线,是北半球一年中白天最长的一天。《礼记》中记载“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣”,夏至日,大自然中的阳气达到极致,阴气开始滋生,阳气开始衰落,所以属阳的鹿角开始脱落;雄性的蝉因感知阴气之生便鼓翼而鸣,而一些喜阴的植物如半夏、木槿开始繁盛开花。从中医理论讲,...

  • 瑜伽(二)

    发布时间:2018-06-07
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    瑜伽(二)上一篇文章分享了瑜伽对人体的好处,这篇文章就来讲解一些简单的瑜伽动作,希望能够帮助大家在生活中运用瑜伽改善自己的身体和心态状况。站姿动作——1.基本站立式是瑜伽入门中最基本的瑜伽站姿。站立时应该将身体重量放于整个脚底,才能使脊柱获得更好的支撑。保持正确的站姿,使身体更加轻盈、思维更加敏捷。做法:两脚并拢站好,大脚趾微微分...

  • 超级满负荷的腰椎解救之法--健身气功·八段锦(一)

    发布时间:2018-06-07
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    近日,某一卫生健康文化的公众平台有一篇关于“人类为什么会腰椎疼”的文章,文章讲的是从远古时期起,人类从“挺直腰杆”做“人”的那一瞬间,人类的腰椎就开始承受种种压力,腰椎疾病越来越普遍。

  • 瑜伽(一)

    发布时间:2018-05-04
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    瑜伽(一)

    瑜伽(Yoga)由印度梵语翻译而来,其含意为“一致”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。它能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽既是一种锻...

  • 说说“免疫功能”

    发布时间:2018-05-03
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    说说“免疫功能”

    工作中,常常有患者诉说自己免疫力低下,也有不少的肿瘤患者要求使用药物增强免疫力,那么到底免疫力是什么呢?今天就来说说“免疫功能”。免疫功能是什么?免疫功能,也就是我们通常所说的免疫力,是指机体对疾病的抵抗力。具体来讲免疫力就是人体自身的防御机能,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物包括病毒、细菌等,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身...

  • “谷雨”时节如何防止“花粉过敏”

    发布时间:2018-04-20
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    “谷雨”时节如何防止“花粉过敏”

    谷雨过后,雨水增多,春风乱絮,百花齐放。如果外感风邪,内有湿邪,容易诱发过敏性疾病。素有过敏体质者更应该注意避风、避湿、防过敏。过敏症是一组包括免疫或非免疫机制的、常常是突发的、涉及多个靶器官的严重临床症状,是一个具有多种诱发物、致病机制不尽相同的临床综合征。通俗解释就是,过敏是人体的免疫系统对环境中一些本来无害物质的异常反应,...

  • 枸杞巧搭配,健康喝出来!

    发布时间:2018-04-20
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    枸杞巧搭配,健康喝出来!

    枸杞,是名贵的药材和滋补品,其性味甘平,有养肝、滋肾、润肺的作用。日常生活中,我们最常食用的养生保健食物,除了红枣,可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配,功效翻倍。枸杞与季节的搭配关系枸杞配黄芪春天里万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。枸杞配菊花夏季是一年当...

  • 肿瘤患者应该如何进行锻炼?

    发布时间:2018-04-20
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    肿瘤患者应该如何进行锻炼?

    有人认为,肿瘤患者身体虚弱,运动会损耗体力,因此把肿瘤患者当成婴儿一样对待,所有事情一律包办代替,不让患者动手,只让其静养。其实不让肿瘤患者运动,会强化肿瘤病人的衰弱和无力感,并使他们对生命产生怀疑,甚至失去信心,对前途悲观失望。又有人认为,肿瘤患者身体虚弱,更需要运动锻炼来强健的体魄,对抗病魔。但实际上许多肿瘤患者体力状况较差...

  • 科学锻炼 健康跑步

    发布时间:2018-04-20
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    科学锻炼  健康跑步

    世界卫生组织研究表明,体育锻炼是抵御亚健康和改变亚健康状态的最好办法,而跑步又是最直接有效的方式。跑步能够加快人体血液流动、增强肺功能、改善心脏功能,长期坚持跑步的人,其心脏溶血量是普通人的1.3倍,肺活量多增1-2升,身体新陈代谢机能也更强。不管是为了强身健体还是减脂塑形,跑步也是绝大多数人的首选运动方式。究其原因,不外乎是跑步受场...

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